Jan. 19th, 2012

mystory: (Любимые босоножки)
У меня вчера прям открытие Америки случилось. Местное такое открытие, локальное :) Я всегда думала, что чувство голода проявляется определенныи голодными сокращениями (спазмами) желудка и только это и есть истинный голод. Все остальное - от лукавого. И вот вчера знакомая в аське мне пишет, что чувство голода, оно в голове прежде всего! Я не поверила, я перепроверила. И правда...

Экспериментально установлено наличие в  головном мозге так называемых центров голода и центров насыщения. Роль нервных центров заключается в том, что они преобразуют потребность организма в пище в специфическое нервное возбуждение — так называемую пищевую мотивацию, реализующуюся в пищедобывательном поведении. Внешним проявлением голода является настойчивый поиск пищи, нередко связанный с преодолением даже значительных препятствий. При голоде увеличивается тонус мышц желудка и кишечника, возникает так называемая голодная перистальтика (сокращение желудка и кишечника в течение 15-20 мин. через каждые полтора, два часа).

Другими словами, сначала раздражается пищевой центр, а потом уже желудок начинает спазмировать.

Ага, я настойчиво весь вечер ищу еду на кухне, я ее вижу, я ее хочу съесть, но ориентируясь на отсутствие голодных сокращений и только их принимая за истинный голод я себя уговариваю, что есть я не хочу, а все это - лишь психологическое осложнение после долгой нудной диеты.

Сегодня решила снова поэксперементировать. Как только мне захотелось чего-нибудь съесть - пошла и съела. Конечно, в рамках своей нудной диеты, но все же. В 11-12 часов перекусила с мужем (обычно после завтрака и до 2-3 часов дня я не перекусываю). И вот теперь время 4 дня и я совсем даже не думаю о еде, не хочу тратить даже время на нее.

Все это надо обмыслить и доразмышлять еще до логического конца, и может быть даже как-то подкорректировать свой режим питания.
mystory: (Любимые босоножки)


Нашла свою карточку СНИЛС, какая удача!!! Завтра еду в ПФР, наверное, на метро.

Запись сделана с помощью Приложение LiveJournal для Android.

Profile

mystory: (Default)
mystory

May 2012

S M T W T F S
  1 23 45
6789 101112
13141516171819
20212223242526
27 28293031  

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 08:41 pm
Powered by Dreamwidth Studios