![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
У меня вчера прям открытие Америки случилось. Местное такое открытие, локальное :) Я всегда думала, что чувство голода проявляется определенныи голодными сокращениями (спазмами) желудка и только это и есть истинный голод. Все остальное - от лукавого. И вот вчера знакомая в аське мне пишет, что чувство голода, оно в голове прежде всего! Я не поверила, я перепроверила. И правда...
Экспериментально установлено наличие в головном мозге так называемых центров голода и центров насыщения. Роль нервных центров заключается в том, что они преобразуют потребность организма в пище в специфическое нервное возбуждение — так называемую пищевую мотивацию, реализующуюся в пищедобывательном поведении. Внешним проявлением голода является настойчивый поиск пищи, нередко связанный с преодолением даже значительных препятствий. При голоде увеличивается тонус мышц желудка и кишечника, возникает так называемая голодная перистальтика (сокращение желудка и кишечника в течение 15-20 мин. через каждые полтора, два часа).
Другими словами, сначала раздражается пищевой центр, а потом уже желудок начинает спазмировать.
Ага, я настойчиво весь вечер ищу еду на кухне, я ее вижу, я ее хочу съесть, но ориентируясь на отсутствие голодных сокращений и только их принимая за истинный голод я себя уговариваю, что есть я не хочу, а все это - лишь психологическое осложнение после долгой нудной диеты.
Сегодня решила снова поэксперементировать. Как только мне захотелось чего-нибудь съесть - пошла и съела. Конечно, в рамках своей нудной диеты, но все же. В 11-12 часов перекусила с мужем (обычно после завтрака и до 2-3 часов дня я не перекусываю). И вот теперь время 4 дня и я совсем даже не думаю о еде, не хочу тратить даже время на нее.
Все это надо обмыслить и доразмышлять еще до логического конца, и может быть даже как-то подкорректировать свой режим питания.
Экспериментально установлено наличие в головном мозге так называемых центров голода и центров насыщения. Роль нервных центров заключается в том, что они преобразуют потребность организма в пище в специфическое нервное возбуждение — так называемую пищевую мотивацию, реализующуюся в пищедобывательном поведении. Внешним проявлением голода является настойчивый поиск пищи, нередко связанный с преодолением даже значительных препятствий. При голоде увеличивается тонус мышц желудка и кишечника, возникает так называемая голодная перистальтика (сокращение желудка и кишечника в течение 15-20 мин. через каждые полтора, два часа).
Другими словами, сначала раздражается пищевой центр, а потом уже желудок начинает спазмировать.
Ага, я настойчиво весь вечер ищу еду на кухне, я ее вижу, я ее хочу съесть, но ориентируясь на отсутствие голодных сокращений и только их принимая за истинный голод я себя уговариваю, что есть я не хочу, а все это - лишь психологическое осложнение после долгой нудной диеты.
Сегодня решила снова поэксперементировать. Как только мне захотелось чего-нибудь съесть - пошла и съела. Конечно, в рамках своей нудной диеты, но все же. В 11-12 часов перекусила с мужем (обычно после завтрака и до 2-3 часов дня я не перекусываю). И вот теперь время 4 дня и я совсем даже не думаю о еде, не хочу тратить даже время на нее.
Все это надо обмыслить и доразмышлять еще до логического конца, и может быть даже как-то подкорректировать свой режим питания.
